Mes professeurs de yoga et autres inspirations – Dans mon article précédent, je vous avais raconté combien j’ai passé de temps à faire des recherches sur le yoga : ce que cette discipline signifie, ce qu’il représente au niveau physique, mental et émotionnel, ce que sont les postures, de l’importance de la respiration, la place de la méditation dans la pratique, ce qu’il peut présenter comme danger aussi (oui oui… ), etc.
Mes professeurs de yoga – ce qu’elles m’ont appris
Ce que j’ai appris jusqu’à présent reste une vue très globale et dans le vaste univers du yoga, il y a encore une multitude de choses à découvrir et à intégrer dans ma pratique. Comme je l’ai lu et entendu très souvent parmi les nombreux conseils de professeurs, l’apprentissage du yoga se fait petit pas après petit pas, chacun à son propre rythme – sans trop se relâcher non plus bien entendu. Et dans le sens où je l’ai compris, surtout ne pas se prendre trop au sérieux. Le yoga doit rester une envie et cette envie, un moteur pour avancer, sur le tapis mais aussi en-dehors.
Dans la pratique du yoga – les choses à retenir
Les choses les plus importantes à intégrer :
– d’une, ne pas se juger ni désespérer – ça m’est arrivé, moi qui ne suis aucunement d’une grande souplesse ou qui fais souvent du bavardage mental, je me disais que c’était quand même un peu dur… ;
– de deux, garder le sourire et même en rire, si quelquefois on a l’impression que c’est difficile, qu’on n’y arrive pas. Et ça aussi, ça m’est arrivé, ha la la… Une petite anecdote, l’autre jour, je pratiquais la posture de l’arbre et je ne cessais de perdre l’équilibre ; mon fils qui était dans la même pièce se moquait gentiment. Puis il a voulu essayer. On avait perdu l’équilibre en même temps tous les deux et on s’était sauvés mutuellement de la chute en s’agrippant par les mains. La séance s’était terminée en fous rires, hahaha.
Peut-être durant une pratique, ce n’était pas le top, mais ce n’est pas grave. La prochaine fois, ça ira sans doute mieux.
Bon, là je m’égare un petit peu, mais je reviens à mon premier propos.
Et ainsi, suite à mes recherches, je découvre quelques professeurs de yoga.
Ma première inspiration
Dans un premier temps, étant sur Pinterest, je tombe sur de nombreux articles en anglais et de ce fait bien évidemment sur des professeurs de yoga qui sont dans la majorité des Américaines.
Une en particulier avait attiré mon attention : Candace Moore – Yoga by Candace. Elle présente souvent dans ses articles les postures en photo et en double illustration « A faire / A ne pas faire » avec des explications courtes mais précises sur chaque illustration. Ce type de présentation me plait beaucoup, ça va à l’essentiel. Et puis, elle propose aussi des séances et cours de yoga en vidéo. Elle a notamment une application très pratique présentée par catégories et je m’y retrouvais bien. Les séances pour débutants sont effectuées en temps réel, sans précipitation et j’arrivais facilement à comprendre même si c’est en anglais. C’est d’elle que j’ai appris ma première séance de yoga du matin. Pour le reste, je me suis rendue compte que ma compréhension auditive de l’anglais était quand même très limitée.
Je la suivais sur Instagram également ; par l’image et à l’écrit, je comprends bien mieux. Chacun de ses posts était accompagné d’un conseil sur une pratique ou sur une règle de vie, d’une petite anecdote qui nous fait prendre conscience sur tel ou tel sujet. Je parle de tout ça au passé car au fil des mois, étant très sollicitée par des marques, elle présentait de plus en plus dans ses posts des « produits » qu’on lui « demandait de vendre ». Bon, il n’y a rien de mal et je ne la juge pas, bien entendu ; au contraire, c’est tant mieux pour elle, mais de ce fait, j’ai un peu perdu de ce que j’avais découvert en elle. Une certaine authenticité.
Mes autres inspirations
Mes professeurs de yoga – anglophones
Parmi mes inspirations, il y avait également dans ma liste de favoris :
- Tara Stiles – Strala yoga
- Allie Van Fossen – The Journey Junkie
- Adriene Mishler – Yoga with Adriene.
Elles sont toutes très inspirantes pour moi mais la langue est restée une barrière que je n’ai pu franchir. Là sont mes limites ! – Rhooo, mais pourquoi n’avais-je pas été plus motivée en anglais dans l’apprentissage des langues ? – . Voilà, je les suis régulièrement mais uniquement sur ce qui est compréhensible pour moi. Pour un approfondissement sur la pratique du yoga, je dirais simplement : « c’est mort » ! (sourire narquois)
Mes professeurs de yoga – francophones
Je me suis ainsi penchée à faire des recherches du côté francophone et je dois avouer qu’à part des articles généralistes, je n’avais pas trouvé dès le départ de professeurs qui m’aient inspiré.
Puis, je suis « tombée » sur trois professeurs de yoga :
- Mathilde Piton – Yoga facile
- Maryse Lehoux – Diva du yoga
- Ariane – Yoga coaching
Aïe, il semble que je me suis un peu trop étalée là, et je sais ô combien votre temps est précieux ! Au risque que vous n’allez pas rester plus longtemps à me lire. Il n’y a que 24 heures dans une journée, et encore, au moins 6 à 8 heures à dormir. Je sais, là je ne vous apprends rien hihi.
Aussi, je vous avoue que moi-même, j’ai encore une foule de choses à faire autre part. Oups… Alors, pour tous les détails sur mes trois professeurs de yoga, et pour que je puisse vous en parler plus longuement et plus posément, on se donne rendez-vous dans le prochain article, vous voulez bien ?
Prenez soin de vous et à très bientôt 🙂
Namasté
*Cet article avait été édité une première fois en juillet 2017 sur mon blog Alina – Textes et récits. Sur le chemin des mots.
