Le réveil… « Lèves-toi d’abord, réveilles-toi ensuite », écrit Mathilde Piton dans son livre « Le yoga malin ». Tel est le credo que je me répète le matin, lorsque le réveil sonne et que celui-ci m’a tiré d’un sommeil que je chéris encore. Se lever du lit peut se révéler difficile le matin. Pour…
Pranayama – la respiration consciente “Inspire pour tendre vers le ciel, Expire pour t’enraciner dans la terre, Respire pour ouvrir ton coeur au monde.”
Yoga à la maison. Je pensais intituler cet article « Ma première séance de yoga à la maison » mais en fait, non, car ce n’est pas tout à fait approprié. (Cet article a été publié le 21 août 2017 sur mon blog Alina – Texte et récits) Etant donné que je pratique intégralement à la…
Yoga à la maison. Cela fait maintenant un an (article édité le 13 août 2017 sur mon blog Alina – Texte et récits) que j’ai fait connaissance avec le yoga, et presque neuf mois que je « monte » sur le tapis. Jusqu’à ce jour, je pratique le yoga de façon régulière, presque de façon…
Passée la liste des accessoires de yoga indispensables et utiles – si vous avez zappé mon article à ce sujet, retrouvez tous les détails ici – et revenez vite après 🙂 -, il me faut penser à deux paramètres essentiels pour ma pratique de yoga chez soi : l’endroit idéal et le meilleur moment !
A première vue, pratiquer le yoga chez soi peut paraître simple mais en vérité, ce n’est pas si évident que ça. Cela nécessite une bonne organisation, pas facile quand on est une personne un peu dispersée. Je m’y inclus bien que, en règle générale, j’essaie de faire au mieux pour que tout soit dans le…
Mes professeurs de yoga – Partie 3. Etant en auto-apprentissage du yoga, comme vous avez pu constater et comme je l’avais par ailleurs spécifié dans mes deux précédents articles, mes premières inspirations sont arrivées avec des yogis anglophones, principalement américaines. Mais mes recherches ont abouti, pour l’heure, à la rencontre de trois professeurs de yoga…
Mes profs de yoga et autres inspirations – Partie 2. Avant de vous présenter les trois professeurs de yoga que je suis de façon alternative presque au quotidien, je vais revenir un court instant sur celles qui m’ont inspirée, et qui m’inspirent toujours d’ailleurs, en parallèle. Dans mon article précédent, je vous avais déjà parlé…
Mes professeurs de yoga et autres inspirations – Dans mon article précédent, je vous avais raconté combien j’ai passé de temps à faire des recherches sur le yoga : ce que cette discipline signifie, ce qu’il représente au niveau physique, mental et émotionnel, ce que sont les postures, de l’importance de la respiration, la place…
Yoga à la maison – A cette époque, en 2016, n’ayant ni le temps – le travail et les occupations domestiques prenant la majeure partie de la journée, maintenant je suis mieux organisée-, ni le budget à consacrer à des cours de yoga réguliers et en continu, j’avais « choisi » l’auto-apprentissage.
