Me voici sur ma deuxième dizaine de défi yoga avec Kino MacGregor – One Month Beginner Yoga Challenge. Comme pour tout défi, plus on avance plus l’effort est concentré. Mais je suis encore plus motivée que jamais. Et puis, toutes ces postures je les connais et je les avais déjà exécutées pour la plupart. Bon,…
Sur une période de 31 jours, le professeur de yoga Kino MacGregor propose de relever un défi qu’elle a nommé « One Month Beginner Yoga Challenge » – Un mois de défi yoga débutant – sur sa chaîne Youtube. Chaque jour, elle donne un cours de ashtanga yoga avec une série de postures à réaliser. Chaque…
Défi yoga – En prenant la décision – ehm, quel grand mot – de faire ce défi yoga « One Month Beginner Yoga Challenge – KinoYoga »*, je n’imaginais pas qu’il serait aussi dur pour moi. Surtout à partir du jour J10. Mais je ne me décourage pas pour autant. Et comme j’avais décidé de…
Yoga du matin – Le matin. Un moment qui pour moi, il y a encore un peu plus de un an, n’avait pour signification que le début d’une nouvelle journée sans avoir conscience de la profondeur de son sens. Depuis que j’ai découvert le yoga, je vois le matin différemment. Et je le débute le…
Le réveil… « Lèves-toi d’abord, réveilles-toi ensuite », écrit Mathilde Piton dans son livre « Le yoga malin ». Tel est le credo que je me répète le matin, lorsque le réveil sonne et que celui-ci m’a tiré d’un sommeil que je chéris encore. Se lever du lit peut se révéler difficile le matin. Pour…
Pranayama – la respiration consciente “Inspire pour tendre vers le ciel, Expire et enracine-toi dans la terre, Respire pour ouvrir ton coeur au monde.”
Yoga à la maison. Je pensais intituler cet article « Ma première séance de yoga à la maison » mais en fait, non, car ce n’est pas tout à fait approprié. (Cet article a été publié le 21 août 2017 sur mon blog Alina – Texte et récits) Etant donné que je pratique intégralement à la…
Yoga à la maison. Cela fait maintenant un an (article édité le 13 août 2017 sur mon blog Alina – Texte et récits) que j’ai fait connaissance avec le yoga, et presque neuf mois que je « monte » sur le tapis. Jusqu’à ce jour, je pratique le yoga de façon régulière, presque de façon…
Passée la liste des accessoires de yoga indispensables et utiles – si vous avez zappé mon article à ce sujet, retrouvez tous les détails ici – et revenez vite après 🙂 -, il me faut penser à deux paramètres essentiels pour ma pratique de yoga chez soi : l’endroit idéal et le meilleur moment !
A première vue, pratiquer le yoga chez soi peut paraître simple mais en vérité, ce n’est pas si évident que ça. Cela nécessite une bonne organisation, pas facile quand on est une personne un peu dispersée. Je m’y inclus bien que, en règle générale, j’essaie de faire au mieux pour que tout soit dans le…
