Votre coach Yoga certifiée de l’Université Internationale de Yoga

ASANAS

Stabilité et confort

La pratique des postures permet d’acquérir force et souplesse, de maintenir le corps en bonne santé ou de soulager certains maux, de développer attention et concentration.

PRANAYAMA

Maîtrise du souffle

Le Pranayama ou la respiration consciente permet la régénération du corps physique, l’équilibre au niveau des émotions, le calme au niveau des pensées.

RELAXATION

Calme et apaisement

La pratique de la relaxation permet le relâchement des tensions physiques et la libération de toute tension au niveau du mental pour arriver dans l’état de lâcher prise.

« Vous avez reçu un corps parfait pour héberger votre âme quelques brefs instants dans cette éternité. Peu importe sa couleur, sa forme ou toute autre infirmité que vous imaginez, honorez le temple qui vous abrite en le nourrissant sainement, en faisant de l’exercice, en écoutant ses besoins et en le traitant avec dignité et amour. »

Wayne Dyer

Vidéos

A propos de moi

Après avoir exploré le yoga en tant qu’autodidacte durant deux années consécutives, j’ai décidé d’approfondir ma pratique en suivant une Formation Professorale par le biais de l’Université Internationale de Yoga de Gatineau au Québec et d’obtenir ma certification professeur de yoga.

Ma philosophie

• Un enseignement dans l’authenticité et de façon sécuritaire • Un yoga pour tous niveaux, adultes et seniors • Le respect de chaque élève et de ses capacités • Une pratique bienveillante en petit groupe (8 personnes maximum)

« Inspire pour tendre vers le ciel, Expire pour t’enraciner dans la terre, Respire pour ouvrir ton cœur au monde. »

Formules

Cours privés de Yoga

• à domicile

• tapis et accessoires fournis

• se pratique seul, à deux ou à trois

• séance personnalisée selon vos besoins

Cours collectifs de Yoga

• en salle

• tapis et accessoires fournis

• se pratique en petit groupe

• ambiance sereine et conviviale

Cours à distance de Yoga

• séance via webcam

• prévoir tapis et accessoires

• prévoir un espace calme pour la pratique

• séance personnalisée selon vos besoins

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