Mes professeurs de yoga – Partie 3. Etant en auto-apprentissage du yoga, comme vous avez pu constater et comme je l’avais par ailleurs spécifié dans mes deux précédents articles, mes premières inspirations sont arrivées avec des yogis anglophones, principalement américaines. Mais mes recherches ont abouti, pour l’heure, à la rencontre de trois professeurs de yoga francophones que je suis maintenant de façon régulière. Voici mon troisième et dernier volet : la présentation de mes professeurs de yoga.
Enfin, on y arrive ! hi hi hi
Mes professeurs de yoga – Je dois avouer qu’au départ, communément avec les trois, ça n’a pas été le coup de foudre. J’avais regardé ce qu’elles faisaient et comment était leur façon respective de présenter le yoga. Au premier coup d’oeil, bof bof ! J’avais continué mes recherches et puis finalement, je suis revenue à celles-ci en allant plus loin que la première vidéo ou que la première page de leur site. Et j’ai commencé à réellement m’intéresser à chacune des trois. Et puis, les professeurs de yoga que j’avais « rencontrées » dans les jours précédents me paraissaient somme toute moins proches. Ou du moins, étaient parties dans un sens trop « commercial » à mon sens. Vous voyez sans doute ce que je veux dire…
J’ai trouvé mes professeurs de yoga.
Alors, voici :
1- Ariane – Yoga coaching, la rayonnante
Des vidéos pour débutant planifiées sur plusieurs semaines avec des explications claires – pour une personne qui n’a aucune base de yoga, chaque détail est important à savoir tant au niveau des postures que de la respiration -, et au fil de mes lectures et de ma pratique, je l’ai bien compris.
Avec elle, j’ai réellement intégré la portée du sourire dans la pratique et grâce à elle, tous les matins, je termine ma séance de yoga avec un petit pas de danse et à me souhaiter une très bonne journée. Oui oui, un petit pas de danse 🙂 J’avoue que je me sentais un peu ridicule au départ mais après quelques séances, mais alors qu’est ce ça fait du bien. (Vous pouvez retrouver la vidéo de cette séquence sur la chaîne Youtube d’Ariane, Yoga du matin – Spécial bonne humeur !)
En plus du yoga, nous avons un autre point commun 🙂 : les chats. Oui, elle a également une chatte, la sienne s’appelle Lhassa.
Pour retrouver toutes ses vidéos : Yoga coaching – yoga pour débutant
Elle a aussi écrit un livre : Mon yoga / Ma pratique – Ariane ALBECKER, mais que je n’ai pas encore eu l’occasion de consulter. Cela ne saurait tarder.
2- Maryse Lehoux – Diva du yoga, l’empathique
J’ai découvert ce professeur de yoga sur Youtube. Ah… j’avais un peu de mal au début ! Oui, j’avais du mal à écouter avec l’accent. Car Maryse Lehoux est Canadienne. Alors, voyez-vous, il a fallu que je m’habitue à cette voix si typique. Raison pour laquelle je l’avais « abandonnée » d’ailleurs. Et puis je suis revenue vers elle quant à force de consultations de vidéos, son nom revenait souvent sur mon écran.
Comme pour moi, rien n’est dû au hasard, je me suis remise à consulter ses vidéos, et je n’ai pas à le regretter. Je trouve qu’elle m’apporte beaucoup. Ses thèmes traitent de sujets très variés sur la vie – que ce soit par rapport à notre relation au corps qu’aux émotions, le rapport à soi-même mais également aux autres – tout en les mettant en connexion avec la pratique du yoga. Les explications sont claires et bien maîtrisées. Et puis elle est proche de ses abonnées (oui, il n’y a pratiquement que des femmes qui lui posent des questions, mais je ne doute pas que les réponses données sont autant applicables aux hommes) via la réponse au courrier.
J’ai trouvé une femme pleine d’empathie et de bienveillance. Cela se comprend, car en plus d’être professeur de yoga, elle est également coach en développement personnel. C’est d’ailleurs ce qui est intéressant.
Pour la retrouver, c’est ici : Diva yoga
3- Mathilde Piton – Yoga facile, la pragmatique
Idem que pour les premières profs de yoga que je viens de citer, j’avais « rencontré » Mathilde Piton puis je l’avais « abandonnée ». Je ne me rappelle plus pourquoi d’ailleurs. Oups, j’ai la mémoire qui flanche – comme le chantonnait Jeanne Moreau… Probablement était-ce à un moment de simple flânerie sur internet lors d’une pause entre deux activités et que je n’avais pas pris le temps de mieux la connaître.
Dans tous les cas, je l’ai redécouverte et j’ai trouvé une femme qui dans son enseignement du yoga est quelqu’un de très pragmatique. C’est sa propre expérience sur le yoga qu’elle raconte sur son blog, Yoga Maathiildee. Pas de grosses théories – pour moi d’un ennui total -, ni de réponses toutes faites comme elle le souligne, et c’est ça qui a retenu mon attention. D’ailleurs, j’adore son livre « Le yoga malin ». Elle y présente les bienfaits du yoga, des séquences de yoga à pratiquer à la maison, un chapitre sur la philosophie du yoga, le rapport à l’alimentation, et bien d’autres choses. Tout ça ponctué d’anecdotes diverses. Bref, c’est écrit avec beaucoup d’authenticité et je ne m’ennuie absolument pas durant la lecture.
J’ai noté sur son blog qu’elle a sorti un autre livre, paru en mai 2017, « Yoga attitude ! 100 postures et conseils anti-stress à pratiquer partout ». J’aime déjà rien que le titre. Sans nul doute, je ne tarderai pas à me l’acquérir.
Mes autres trouvailles
Mes autres trouvailles et que je vous invite à regarder également si vous êtes débutant(e) comme moi :
– sur la chaîne Youtube de Doctissimo – Yoga, Delphine Bourdet
– « Le yoga pour les nuls » avec Arama David, toujours sur Youtube
– et bien sûr pour tout pratiquant de yoga qui se respecte, les magazines Yoga Journal et Esprit Yoga .
Il y a certainement d’autres bons professeurs de yoga mais je suis tombée sur celles-ci et je les ai choisies. Ce sont pour l’heure mes professeurs de yoga. N’hésitez pas à me faire connaître les vôtres, c’est toujours un plaisir de faire de nouvelles découvertes 🙂
Namasté
*Cet article avait été édité une première fois en juillet 2017 sur mon blog Alina – Textes et récits. Sur le chemin des mots.
