mudra – Aline.yoga

Prendre soin de son dos pour éviter les douleurs

Aline Rakotoson Babelon — Thu, 16 May 2024 05:37:12 +0000

La santé de notre dos est fondamentale pour notre bien-être général, surtout dans un monde où le télétravail et les longues heures devant l’ordinateur sont devenus la norme. Comme beaucoup de personnes, je passe de nombreuses heures à mon bureau, ce qui peut entraîner des tensions dans les épaules et les poignets. Ces tensions peuvent facilement se répercuter sur le dos. Heureusement…

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Ushas mudra – Stimuler le système immunitaire

Aline Rakotoson Babelon — Sat, 01 May 2021 13:56:29 +0000

Ushas mudra ou le geste de l’éveil. En voilà une mudra que nous avons tous certainement faite de façon automatique, sans prendre conscience de ses plus grands bienfaits. Le mois dernier, je vous avais parlé des mudras et leur puissance sur notre santé. Aujourd’hui, je souhaite partager avec vous les pouvoirs de Ushas mudra. Elle est parmi celle que je pratique quasiment tous les jours…

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